lunes, 27 de junio de 2016

Campamento de Verano 1985.
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KICKBOXING FEMENINO EN MUGENDO MARTIAL ARTS

Kickboxing femenino en Mugendo Barcelona

En las escuelas de artes marciales Mugendo Barcelona kickboxing femenino se desarrolla rápidamente igual que masculino. Por supuesto, golpear fuerte a la cara y otras partes del cuerpo no es cosa de las mujeres, porque como se sabe las cicatrices lucen bien en los chicos. Pero por otra parte, cuando hablamos de defensa personal mucha gente cambia la opinión sobre el kickboxing femenino, esto se confirma con el crecimiento de las alumnas en las escuelas Mugendo Barcelona.

Que beneficios tienen las clases de kickboxing en Mugendo Barcelona? Las mujeres son más vulnerables a los traumas psicológicos y al estrés. Uno de los beneficios de kickboxing es un impulso de endorfinas. Eso ayuda a aliviar el estrés, quitar el resentimiento y recargar las pilas.

Kickboxing en Mugendo Barcelona, más que cualquier otro deporte, puede evitar celulitis, mejorar al sistema cardiovascular, el aparato locomotor y la coordinación. El carácter especifico de Mugendo y kickboxing femenino deriva de la utilización de todos los músculos del cuerpo, lo que provoca – la pérdida del peso, fortalecimiento de la articulación, la elasticidad de los músculos. Todo esto está bien para la salud física.

Ahora hablaremos del ánimo. Kickboxing ayuda a deshacerse de la agresión y las emociones negativas. Hace a una persona tener el carácter más fuerte. La gran cantidad de la energía negativa que podría ir a las discusiones con la gente se gasta en el gimnasio. Después de entrenamiento te sientes libre, y solo pensando en el entreno una persona ya se quita los pensamientos negativos de su mente.

Kickboxing workout for women at Mugendo Barcelona

At Mugendo Barcelona School of Martial Arts the role of kickboxing for women is growing as well as kickboxing for men. Of course, dealing the severe blows to the face and other body parts don’t seem very feminine thing, as we all know – the scars look good on boys. But on the other hand, if we are talking about self defense a lot of people are changing their mind about this question, it’s proving by the growing of female students at Mugendo Barcelona schools.

So what advantages does the kickboxing for women have at Mugendo Barcelona schools? The women are more exposed to the psychological traumas and stressing situations. One of the advantages is an endorphin rush which helps to get rid of stress, reduce the negative thoughts and get a lot of energy.

Kickboxing at Mugendo Barcelona more than any other sport can help you to reduce cellulites, improve your cardiovascular system, muscular system, and the coordination. The specificity of Mugendo and kickboxing is the usage of all the muscles of the body during the training; it provokes the loosing of weight, improving the joints function, and elasticity of the muscles. This we can say about the health.

And what about the mood? Kickboxing helps to reduce the level of aggression and negative emotions. It makes you to have a strong character. The huge amount of negative energy which you could use for terrible arguments you let out in the gym. After training you fell free, and even thinking on workout you already take negative thoughts out of your mind.

DIFERENCIA ENTRE CARDIO BOXING Y KICKBOXING

Al kickboxing se le conoce por ser un deporte de contacto, proviene de las artes marciales y del boxeo, lo que conlleva que se usen patadas, golpes y puñetazos.

El cardio kickboxing al que también se le conoce como kickboxing aeróbico o fitness, se trata de un ejercicio aeróbico que consiste en movimientos de kickboxing y en general se ejecuta sin resistencia y con contacto. Es una diferencia simple y claramente distinguible.

Para entender la diferencia, primero explicaremos que es cada uno de estos entrenamientos.

El kickboxing, no es exactamente un arte marcial, sino una manera de combatir, que se basa en las artes marciales. Muchas veces los boxeadores tradicionales aprenden las artes marciales para poder mejorar patadas y para posteriormente hacer el cambio hacia el kickboxing.

En general el kickboxing es una manera de practicar ejercicio y divertirse, además teniendo una buena técnica y forma podremos evitarnos de sufrir alguna lesión. Una vez se consiga un cierto nivel, se les da la oportunidad a los que lo practican que puedan entrenar con otra persona, siendo los golpes de un nivel más bajo de lo que se podrían encontrar en un torneo.

El kickboxing además de ser un entrenamiento físico riguroso, tiene un fin de autodefensa.

El cardio kickboxing combina varios movimientos que provienen del kickboxing, boxeo, artes marciales mixtas. Requiere un gran ejercicio, sobretodo mental, esto te servirá de estimulo y te dará un impulso de auto confianza, sin embargo a parte de todas estas ventajas, el cardio kickboxing no te enseñará técnicas de defensa personal, esto se debe a que la forma de enseñar y la correcta no implica que se aprenda un arte marcial sino estar en permanente movimiento y a la vez practicarlo con diversión.

Para realizar la práctica de kickboxing tradicional, en cuanto a vestuario, se necesitará ropa cómoda que nos de flexibilidad y movilidad a la hora de realizar los ejercicios, pero este se practica sin zapatos, porque mayormente se practica descalzo como ocurre con la gran mayoría de artes marciales. Para practicarlo se necesitará una alfombras en el suelo, almohadilla, tatami, sacos, y seguramente algún tipo de vendaje o acolchado protector.

En cambio para realizar la práctica de cardio kickboxing, en cuanto a vestuario, sólo se necesitará ropa cómoda convencional, incluyendo zapatos de deporte apropiados. Algunos instructores promueven que también se utilicen guantes de agarre o abrigos de la mano, esto más que tener la función de proteger, ayuda sobre todo a que mentalmente se tenga más actitud y forma.

A veces también se incluye varios soportes de ayuda, como cojines, sacos de boxeo y cuerdas de saltar.

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DIFERENCIA ENTRE KICKBOXING Y BOXEO

Tanto en el kick boxing como en el boxeo son deportes de enfrentamiento. En el boxeo sólo está permitido el combate con manos el cambio en el kick boxing también se permite que se usen pies, y a veces incluso rodillas y codos.

Estos dos deportes aportan varias herramientas y tácticas a usar en caso de agresión. Tanto el kick boxing como el boxeo requieren un estricto entrenamiento físico para que esto contribuya a realizar ataques más enérgicos. Aunque quizá lo más importante sean los métodos de defensa en los boxeadores y kick bóxers, ya que la mayoría del tiempo recibe golpes, esto los prepara para que en el momento de la lucha estén preparados y no entren en pánico.

Una de las desventajas que tienen en común estos dos deportes es que se practican como tal, es decir, tienen unas reglas que hay que cumplir, esto a veces puede ser un inconveniente a la hora de enfocarlo desde el punto de vista del ciudadano, ya que estas reglas no se encuentran cuando te has de defender en la calle, por lo tanto no se entrenan.

Una de las mayores ventajas que tiene el kick boxing sobre el boxeo es la serie de herramientas que tiene. Los practicantes de kick boxing entrenan con manos, pies, codos, rodillas y en ocasiones con cabeza como arma para golpear. A parte de usar esta serie de herramientas para atacar también la utilizan para su defensa. Según Joe Lansdale un boxeador “puede ser bueno pero le falta tracción a las cuatro ruedas”.

A diferencia del kick boxing que expone una serie de herramientas, el boxeo se dedica solamente a una cosa: golpes de puño. Los boxeadores suelen ser más veloces que los kick bóxers, esto proviene de la necesidad que tienen de defenderse de los golpes que vienen a gran velocidad de su oponente o simplemente de los entrenamientos.

Tanto el kick boxing como el boxeo se consideran deportes de combate. En el boxeo sólo está permitido luchar con manos a diferencia del kick boxing que además se permite que usen pies, y a veces incluso rodillas y codos.

Algunas diferencias más entre ambos deportes:

El boxeo en cuanto a historia nos referimos tiene un gran historia, y su primera reseña oficial data en la Ilíada, en cambio el kick boxing fue creado en 1950 y tiene su origen en el muay thai o thai boxing como también es llamado.
En el kick boxing encontramos tres tipos principales, el estadounidense (se aceptan patadas y golpes por encima de la cintura), internacional (se aceptan patadas en los muslos) y muay thai (se aceptan patadas en los muslos, golpes con codos, brazos y rodillas). En cambio en el boxeo sólo existe un tipo, aunque se le conoce de dos maneras, boxeo occidental o pugilismo.
Tienen diferentes lugares de procedencia e importancia, el boxeo obtuvo importancia en Europa Occidental, lugar donde se hizo oficial como deporte y donde se le añadieron las primeras reglas de seguridad, y a diferencia el kick boxing procede de Japón y Tailandia.

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BENEFICIOS DEL KICKBOXING

La mayoría personas que desconocen este deporte piensan que el kick boxing y las artes marciales en general son deportes con mucha violencia, pero la realidad es que al contrario de ser deportes agresivos, estos nos enseñan a tener más autocontrol tanto físicamente como emocional, además proporcionan grandes beneficios.

El kick boxing se podría definir como una mezcla del boxeo con todas las artes marciales, y gracias a esta conexión es considerado como uno de los deporte aeróbicos más completos, ya que une la actividad muscular con la aeróbica y además nos prepara para tener una buena defensa.

Al ser un deporte que requiere contacto, muchas personas lo excluyen de su rutina, apartando todos los beneficios que puede aportar este tipo de deporte tanto mentalmente como físicamente.

A continuación veremos algunos beneficios que nos aporta practicar kick boxing:

-Ser consciente de que tienes la habilidad de saber pelear y saber tener una buena defensa ante las agresiones que te puedes encontrar, te hace permanecer en un estado de alerta, esto te beneficia en la mejora de los reflejos, ya que extrema tu seguridad y aumenta tu autoestima.

-El kick boxing requiere una muy buena preparación física, esto proporciona un aumento vertiginosamente de la fuerza y resistencia cardiopulmonar.

-Utiliza movimientos agiles y esenciales de diversas artes marciales, lo que beneficia aumentando la coordinación y velocidad de movimientos tanto de brazos como de piernas a la hora de reaccionar. Un incremento de frecuencia cardíaca mientras se realiza el entrenamiento producirá que tu cuerpo queme más grasas y calorías.

-A parte de ser un deporte en el que aprendemos también a atacar, nos enseña una técnica de defensa ante un ataque extremo. Es un deporte que te aporta autodefensa, y esto beneficia en el aporte de confianza en uno mismo a medida que vas aprendiendo y dominándolo.

-Además de ser un deporte que requiere entrenamiento con una actividad continuada es divertido de practicar.

-Practicar este deporte te proporciona más tonificación en la parte superior e inferior del cuerpo, ya que al practicarlo se realizan golpes y patadas al saco y poco a poco te notarás más fuerte.

-Obtendrás mayor flexibilidad, ya que antes de practicar este deporte es bueno estirar durante unos 15 minutos, y esto ocasiona que con cada entrenamiento y cada vez que se realicen golpes se irá aumentando la flexibilidad.

-Otro de los beneficios de practicar de kick boxing es que tengas un mayor ritmo cardiaco y esto conlleva un aumento de la circulación.

-Practicar kick boxing disminuye el estrés y la ira.

Para ver cambios y conseguir buenos resultados se recomienda practicar este deporte de manera continua así como acompañar la técnica con ejercicios de cardio como puede ser saltar a la cuerda, correr, etc.

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MEJORES KICKBOXERS DE LA HISTORIA

A continuación mostraremos algunos de los mejores kickboxers de la historia, sin contar a ninguno de origen tailandés ya que si no, no daría paso a conocer a otros.

Toshio Fujiwara
Sin duda uno de los luchadores que más ha hecho historia, fue el primero en vencer a grandes luchadores Tailandeses, además de ser el primero en ganar el Título del estadio Rajdamnern al derrotar por K.O a Monsawan Rukchenmai.
Tuvo 126 victorias y una docena de derrotas, la mayoría contra luchadores Tailandeses.

Benny Urquidez
Para muchos el mejor. Tiene el record de 60 combates sin derrota y sus títulos de Campeón Mundial de Full Contact P.K.A hicieron de él un luchador insólito. Contaba con una técnica excepcional, tanto de puños como de pies, con una calidad muy hábil en el ring y una buena actitud mental.

Rob Kaman
Es el peleador con más personalidad en la actualidad, el último kick boxer que despertó tanta admiración como él en el pueblo Japonés fue Urquidez.
Hoy quince años después de recorrerse los rings del mundo, es el único que puede alardear de haber sido Campeón Mundial de Thai Boxing, Kick boxing y Full Contact.
Tras varias batallas ganadas y varias derrotas pasará a la historia como un gran campeón europeo.

Don Wilson
Puede no tener un estilo que a todos guste e incluso poco carismática en comparación con otros peleadores, pero lo que está claro es que es uno de los mejores, teniendo títulos como: Campeón Mundial de la W.K.A, KICK y I.S.K.A. Ha sido el primero en obtener el título mundial de tres categorías de peso diferentes, venciendo a grandes rivales. Hoy en día se dedica a hacer cine de kick boxing.

Fred Royers
Empezó practicando el Wado Ryu de la mano del maestro Ichikawa, pero terminó siendo Campeón Mundial de Karate y Kick Boxing. En el ring peleo todo lo que pudo, boxeo, full, savate, thai boxing y kick boxing donde consiguió la coronación mundial venciendo al japonés Tabata.

A pesar de estar retirado, sigue encontrando tiempo para dar cursos, instruir campeones (Lomulder, Wessels, etc) en su club de Arnheim y para coordinar la revista holandesa “Fighting Spirit Zendokan”.

Richard Sylla
Se le conoce como el primer “Savateur”, el cual después se corono Campeón Mundial Profesional de Kick Boxing. En boxeo Francés es considera como el mejor boxeador de la historia, consiguió ganar todo lo que en su época pudo hacerlo un competidor, Campeonatos de Europa, Francia, Francia-USA.

Su primer gran desafío y verdadero motor de su carrero fueron las peleas con el “Enfant Terrible” y el holandés Lucien Carbien un verdadero monstruo.
El segundo gran desafío, fue la pelea contra Cuninghan, al que le quito el título mundial W.K.A, más tarde alcanzo otro nuevo cinturón mundial W.K.A en un peso superior.

Bill Wallace y Joe Lewis

Bill Wallace invencible en sus 23 combates, desde los primeros campeonatos mundiales del 74 hasta 1980 cuando se retiro.
Joe Lewis fue el primer americano que practico el kick boxing y el primero en ser Campeón del Peso Pesado de Full Contact en los campeonatos del mundo de Mike Anderson en el 74.

Estos dos campeones fundaron un escuela, experimentaron y fueron ambos un etapa concluyente como deporte en el Kick boxing.

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